Comer bem para proteger os dentes

Uma alimentação equilibrada é essencial para manter a boa saúde dos dentes e gengivas.É importante comer frutas e legumes suficientes para ajudar a fornecer os nutrientes necessários para fortalecer o corpo e torná-lo mais resistente às doenças e infecções.Além disso,há que reduzir o consumo de alimentos que contenham açúcares e hidratos de carbono,que favorecem a formação de cáries.Para reduzir esses danos,o que consumimos entre refeições(pequenos lanches,após os quais não escovamos os dentes)deverão ser alimentos sem adição de açúcar,duria e fibrosos,como cenouras cruas ou maçãs,pois ajudam a manter os dentes e gengivas limpos.É importante evitar,alimentos com açúcar ou moles,como bolachas,que tendem a agarrar-se aos dentes,aumentando a produção de placa bacteriana.

Algumas curiosidades

• Na cadeira do dentista,são frequentemente detectadas doenças graves,permitindo por vezes um tratamento precoce.
• A osteoporose pode ser detectada através de um raio x dentário.
• Os diabéticos estão mais propensos a certas doenças das gengivas,pelo que devem ter cuidados redobrados.